求翻译：面对压力的来临我们不要害怕，不要逃避。我们应该懂得如何去缓解压力。当感觉到压力太大的时候我们可以适当放松下心情，比如说听听优美的音乐，看看有益的杂志书刊，当时间充足天气晴朗的时候我们还可以选择到处走走，散散步。如果你愿意还可以跟自己的父母或者是朋友沟通交流，让他们来帮助你是什么意思？